Vị ngọt tự nhiên từ củ dền được nấu kèm với cải thảo, thịt nạc xay ăn quá ngon miệng và có tác dụng bổ máu, cung cấp chất sắt.
Canh củ dền cho người huyết áp thấp

10-204711-1368259453_600x0.jpg

Nguyên liệu gồm có:

- 1 củ dền đỏ vừa ăn.
- 200 gram thịt nạc xay
- 2 bẹ cải thảo
- Muối, hạt tiêu, rau mùi, hành khô.

Cách chế biến:

3-218365-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ nhất(1):

- Thịt nạc xay đổ ra bát, cho vào một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, trộn thật đều, ướp khoảng 15 phút.

2-774558-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ hai(2):

- Củ dền gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt miếng vừa ăn.

1-570628-1368259453_600x0.jpg

Bước thứ ba(3):

- Bẹ cải thảo rửa thật sạch, xắt nhỏ.

4-168568-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ tư(4):

- nấu nóng dầu chiên, phi thơm hành khô, bỏ thịt vào xào chín.

5-339803-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ năm(5):

- Xào khoảng 3 phút thì đổ vào nồi hai bát con nước lọc, tiếp tục đun đến khi nồi canh sôi.

6-293893-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ sáu(6):

- Cho tiếp củ dền vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

7-279469-1368259454_600x0.jpg

Bước thứ bảy(7):

- Đến khi ăn thử củ dền mềm, bạn cho tiếp cải thảo vào đun cùng, đợi sôi nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn, vì củ dền rất ngọt nên bạn không cần phải thêm nhiều gia vị.

- tắt lửa, thêm rau mùi xắt nhỏ vào. Múc ra bát lớn dùng làm món canh ăn với cơm.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

củ dền Cún Khang canh củ dền nấu với thịt nạc xay và cải thảo Canh củ dền cho người huyết áp thấp

Dau hu chien sa ot Bún Bò Huế nấu cơm Miến trộn công thức latte trà xanh Món ăn ngon he cach lam chan ga muoi chua cay nuoc leo mon gan dừa xiêm bánh kem mì trộn chay món Ấn gà nướng Tandoori Canh cà chua nấu bột Tra cach lam banh trung pizza cá hồi 模mm Lương thịt bò hầm bí đỏ Nuoc tuong canh cua nấu dọc mùng món Ấn banh goi nhoi thit ngon BUN com chien trung Valentine Cupcake chocolate cho Valentine phomai que cach lam sushi muc ngon mì chay món chay Giang Vũ phá Ÿ thạch 3d gian An chanh xoai bot loc Cá chiên há cảo làm bánh tart sương sáo cốt dừa đồ da Cocktail trái cây món ăn ngon banh mi nuong bo Phạm Liên Giản dị canh rau cải đồng ngừa bệnh kẹo tình nhân Phô mai cánh gà món nướng buffalo sup ga mộc nhĩ Canh ca chua hap dan reau câu sắc màu món giải khát cà khô ăn ếch sống Món Bánh bún riêu cua canh thit bo clip mbt mon man mi quang ga banh ran ngot thom ngon Chả ca basa banh nui lua socola Chợt nhớ hương bắp phố Hội Đồ uống giải khát Nước sốt goi tom thai lan Tuong ot canh đậu phụ nấu tôm huong dan lam xiu mai mon an Han Quoc bo ne hong kong bánh muffin so co la canh rau muống nấu hến Mẹo chọn cá khô nước mắm ngon bánh bi Mẹo chọn cá khô thịt nướng nhà xinh cong thuc kho thit cách làm sườn kho váy đi biển giải quyết Thực đơn hàng ngày nau hoanh thanh thit kho thiệp 3D cá kho mía Ăn chay cháo dinh dưỡng cho người lớn tuổi 膼岷璵 Ngô Tuyết Phượng Ruốc cá rô thơm bánh khoai lang rán họa bộ ảnh cưới goi cu sen ngon cari Gà tép ram thịt món tiệc khoai lang tim chien gion thức uống ngon và mát banh mi chuoi nuong ngon văn hóa ẩm thực vintage style ga chien gion mon thit Rô phi chiên giòn chẳng cầu kỳ mà mê sup khoai tay ngon xôi Lập xưởng dưa leo muối chua bánh xếp cuu cuon zam bong cach lam nom công thức lẩu ếch cach nuong banh ngon món ăn hàn quốc nem lụi cach lam tra vai oc buou xao thom ngon